【导读】铁是人体必需的元素,若缺失的话,将会导致缺铁性贫血。大人都可能遭遇铁缺失,宝宝也不例外。那么若宝宝缺铁的话,该怎么补最好呢?是否要通过药物补充呢?宝宝补铁的注意事项都有哪些呢?关于这些疑惑,妈网百科都将会本专区呈现,让妈妈们放心,宝宝身体也棒棒哒!
宝宝咳嗽时,妈妈除了带宝宝看医生对症下药外,在日常生活中,还要注意护理宝宝避免让宝宝病情加重。在护理宝宝的时候要注意以下事项:
1、平时注意尽量让宝宝避免三冷,即冷风、冷饮、冷空调房间。多晒晒太阳。多给宝宝按摩身体也是不错的方法。
2、居室内注意空气流通,温度和湿度要适宜,减少对呼吸道刺激。
3、注意穿衣,不能太热,不能太凉。
4、如果宝宝生病,最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快,从而增加咽喉分泌物的产生,更容易引起咳嗽。
5、饮食要清淡,但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振,可做些清淡味鲜的易消化食物。
6、给宝宝多喝白开水。要喝足够的水,来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液,便于咳出,最好是白开水,决不能用各种饮料来代替白开水。
7、避免过敏原。家里不要养宠物、养花;不要铺地毯;不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡;
8、给宝宝增加奶粉同时,可以适当增加增加提抗力的东西,比如牛初乳。
9、宝宝咳嗽的话要注意饮食的要是宝宝有吃辅食的话就暂时不要吃荤食,如鸡蛋类的辅食。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。3个月宝宝正处于长身体的黄金时期,怎能缺钙呢?但是妈妈们在给宝宝补钙的同时也需要格外谨慎,避免因为补钙而伤害到宝宝的健康。赶紧来详细了解一下3个月宝宝补钙注意吧!
1、钙剂不宜与奶混合吃
因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响钙质的吸收。所以钙与鱼肝油宜在喂完奶之后的半小时左右再吃。妈妈们要注意给宝宝补钙的时间和相关的禁忌。
2、晒太阳补钙需谨慎
宝宝多晒晒太阳能加速小肠对钙、磷吸收,晒太阳是最好的补充维生素D的办法。因此如果宝宝是以为内吸收不好而缺钙,那么就要多晒晒太阳了。3个月的宝宝可以放心到户外晒太阳了,但因为宝宝年龄小,晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每天晒1-2次,每次5-10分钟即可。这一过程中,宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂点白开水补充水分。
3、注意补钙要小剂量
3个月的宝宝正是生长发育关键期,要特别注意所选钙剂对宝宝的影响,比如过甜的钙会影响味蕾发育、影响宝宝正常喝奶、喝水,母乳或牛乳是宝宝这时期的主要食物,淡奶味是最适合她们的味道。而且这个时期的宝宝的胃肠道功能较弱,每次进食量不宜过多,“小”胃无法承受“大”负担。
4、选择合适口味的奶粉
3个月的宝宝主要是食物就是母乳或者是配方奶粉,而奶味是最适合宝宝的味道,所以如果是人工喂养的话,最好不要给宝宝尝试过重的口味,不然会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。所以,细心的妈妈给宝宝选择奶粉的也最好选择适合宝宝味觉的。
3岁宝宝正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。宝宝身体一旦摄取的钙质不足就会影响牙齿的发育,会增加日后患蛀牙的可能性,宝宝缺钙还会使骨骼的生长速度减慢而且易碎,从小缺钙的宝宝成年后还易患骨质疏松症等。因此给3岁宝宝补钙势在必行,但是3岁宝宝补钙注意事项有什么呢?
1、适当补充维生素D:它可有效促进宝宝对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,3岁宝宝每天需要400国际单位的维生素D就可以了,妈妈们也可以常带宝宝晒太阳。
2、不要服用含磷的钙补充剂:人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外必然导致钙的流失,而我们往往因为食物和水源的问题磷的摄入量已大大超标,3岁宝宝如果出现磷超标会导致一系列严重后果。
3、不要服用含镁的钙补充剂:钙和镁都是二价离子在人体内的吸收会产生竞争作用,对于3岁宝宝来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、不要过度添加食盐:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时人体就会减少对钙的吸收,因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
5、注意食物中的植酸、草酸:豆类、未发酵面粉中含有植酸,一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
宝宝1岁内不要吃盐,但当宝宝逐渐长大的时候,妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少,那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢?
尽量吃原味食物 。正常情况下,由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求,所以宝宝尽量吃原味食物。
1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐。低钠盐中的钠含量大幅减少,防止宝宝吃盐过多,对肾脏很有好处。
多吃蔬菜。菜中钾含量非常高,相当于肉类的20倍,而钾可以有效地抑制钠的吸收,减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉,增强他们对咸味的敏感度。
忌讳以成人口味判断孩子口味。成人的口味和宝宝不一样,宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。
少吃零食。大部分的零食含盐量比较高,妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食,当然水果除外哦。