【导读】宝宝体内所需的微量元素是否能够满足其生长需要,比如说钾元素。婴儿需要补钾吗?婴儿补钾吃什么好呢?带着这些问题,我们一起来了解一下。
宝宝缺锌如果想要通过药物补充的话,一定要谨慎。到底婴儿补锌产品有哪些?婴儿补锌产品什么牌子好?不少家长迫切想要知道的问题。下面小编就为你详细说婴儿补锌产品这个事儿。
市面上的婴儿补锌牌子琳琅满目,与其说推荐一种最好的牌子给你,不如告诉家长们如何正确选择补锌产品。好的补锌牌子往往效果明显,口碑好,但口碑好不代表品质好,这里面涉及宣传成分。
因此,“婴儿补锌什么牌子好”这样的问题,不如“婴儿补锌怎么做”。如果家长们意味只看牌子响不响,那宝宝势必不能安全、有保障地补锌。各位家长说对吗?
对于孕妇来说,任何营养都是应该补充的,而缺少钾元素会给他们的健康带来很大的威胁,同时也会影响胎儿的身体健康,那么,孕妇如何补充钾元素?
钾可以维持体液和细胞内的电解质平衡。此外,它可以传递神经冲动,并有助于调节肌肉收缩和能量释放。钾可以帮助孕妇保持许多功能,帮助调节酸碱平衡,蛋白质合成和碳水化合物代谢,促进肌肉生长,并保持正常心率水平。如果怀孕期间缺钾,可能会增加孕妇患妊娠糖尿病的风险,甚至导致患有先兆子痫的孕妇。如果过量添加钾,也会造成钾中毒,这对胎儿也是极不利的。
对于孕妇来说,补充钾的最安全和最有效的方法是多吃含钾丰富的食物,特别是水果和蔬菜。事实上,许多孕妇正在吃含钾食物,饮食失衡导致缺钾。富含钾的水果包括香蕉、草莓、柑橘、葡萄、葡萄柚和西瓜。菠菜、山药、毛豆、韭菜、大葱等蔬菜中也含有丰富的钾。各种果汁也富含钾,尤其是橙汁,可补充水分和能量。此外,如果孕妇因缺钾而患有低钾血症,则最好及时输注治疗。在这种情况下,孕妇也需要更加注意日常的饮食习惯,以避免造成胎儿影响。
其实,宝宝补铁除了是一门必修课之外,宝宝吃什么才能更好地补血也是要知道的。这样才能更好地对症下药哦!一说到补铁,我们首先能想到的就是猪肝、菠菜,事实上,这些食物适合宝宝进行补铁吗?
给宝补铁首选食补,在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物,相对于吃补铁产品,食补不仅易于吸收,还更加安全。
第一名:动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100毫克含29.1毫克,羊肝为17.9毫克,牛肝为8.8毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥,这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦!
第二名:鸡蛋黄
鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低,但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹,这样宝宝就能享受美食,又能补铁啦!
第三名:血豆腐
煮过的动物血凝块,俗称血豆腐,动物血的营养丰富,含铁量高,吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍,一直以来都是补血佳品。但是,要注意血豆腐含铁量太高,给宝宝吃的时候要适量哦,不能过度地喂食。
第四名:黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低,而且黑木耳有润肠作用,对肠胃虚弱的宝宝不太合适哦。
除此之外,宝宝补铁的同时可以给小儿吃些苹果、桔子等水果,因其中所含的维生素C能促进铁的吸收。同时,注意食物来源的多样化,注意平衡膳食,并定期到儿童保健部门诊检查。
新生儿检查的时候发现缺钙的问题,就需要及时的给他们进行补钙,补钙之后孩子才能够长得更好一些,骨骼发育会更加结实,也不会不敢用力的抱他们。既然要给新生儿补钙可需要选择对的食物,那么,新生儿补钙吃什么好?
1、牛奶。牛奶中的钙质非常多,如果宝宝要补钙,可以适当的给宝宝喂些牛奶。
2、骨头汤。骨头汤的钙质也非常多,它也适合帮助宝宝骨骼更好的发育,建议妈妈在母乳喂养的时候可以多给宝宝喝骨头汤。
3、新鲜的果蔬。比如菠菜、苹果、茭白、菠萝、上海青等等的蔬菜水果钙质也非常多,可以将它们榨成汁液给宝宝进行补充。
4、海产品。比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等等蛋白质丰富的食物,蕴含的钙质也很高,做妈妈的可以吃一些以帮助补充钙质。
5、吃补钙剂。用饮食的方式无法补钙时,就可以给宝宝吃补钙剂。补钙剂吸收效果比较好,宝宝吃了后更容易补钙。