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《周易》所说:“天地絪缊,万物化醇;男女交媾,万物化生。
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因此,每个季节的备孕重点都是有区别的。夏季,是最炎热的季节,是天地阳气最旺盛的季节,在夏季合理调理养生对维护健康和怀孕有积极的意义。
空调温度适中不可贪凉
夏季天气炎热,为了避暑,有些备孕夫妻整天只呆在空调房里,开着很低的16℃的温度,舒服是舒服,但对备孕爸妈来说未必是一件好事。
空调温度适中不可贪凉
对于备孕夫妻来说不能太过贪凉,这一点在夏天非常重要。
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。尤其是现在商场、地铁、工作室都冷气开放,造成室内室外温差很大,很容易造成风寒感冒,耽误备孕时间。
所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。
如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而加重虚寒瘀的症状。如果备孕期间感冒发烧,也不要太过紧张,就诊时一定要告诉医生自己在备孕中,不要擅自买药自行服用。
如果感冒或误吃了药后发现怀孕,建议去做个产前诊断,医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间,影响其实不大。
饮食结构均衡不可贪凉
饮食结构均衡
由于天气炎热,在夏季我们总忍不住大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是饭菜也愿意吃凉的。也是因为天气炎热,食物就很容易变质,各类蔬果也很容易滋生细菌,如果过不加注意,就会引起肠道不适。更有孕妇因为食用了冰箱里的剩饭剩菜而险些酿成悲剧。另外冷饮虽然可以吃,但是也要注意适度,吃多了身体不舒服也是不好的。另外,少吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物,这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。因此,在夏季备孕怀孕期间要注意饮食的适度和卫生。
月经正常28-30的女性(偶尔一两次提前或延后3-5天也属正常),一般下次月经前的第14天左右就是您的排卵日,这一天的前5后4就是您的排卵期,一般来说,卵子排出后在输卵管的内能生存1~2天,精子在女子的生殖道内可生存2~3天,因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活可使受孕几率大大提高。保持好心情的愉悦,坚信怀孕是很自然的过程,不必过分紧张担忧,心态放轻松、起居规律、饮食均衡、适当运动,都有助于您的“好孕”噢!
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