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怀孕后,很多孕妈妈经常会有恶心、呕吐、没有胃口的感觉。这时候,如果还吃淡口味的饭菜对她们来说可谓是味同嚼蜡,所以就会有不少孕妈妈开始变得重口味,只有辣的、咸的才能吃得下。殊不知孕期经常吃太咸的食物,对自己和胎儿都会产生不良的后果。
一.加重水肿现象
孕期吃盐分太多的食物会增加肾脏负担,引起或者加重孕妈妈手脚浮肿的现象。此外吃的太咸可能会破坏内分泌的正常功能,导致代谢紊乱,造成面部浮肿。此外,也很容易导致妊娠期高血压。
1.一般来讲,孕期吃的太咸,宝宝出生后皮肤往往会偏黑黄,很难白皙光滑。此外,宝宝的小脸上,鼻子上会有很多像脂肪粒一样的小白点。
2.孕期吃的太咸,会增加肾脏负担,影响头发中蛋白质的形成,从而会导致营养代谢性脱发,宝宝可能出现脱发现象,而且头发也会干涩枯黄。
所以,为了自己和胎儿,孕期还是以清淡为主,每天的食盐摄入量控制在6克以下。
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