【导读】一般情况下新生儿每天有10-22个小时是在睡眠中度过的,但是也有一些宝宝不太省心,小小夜猫子会出现日夜颠倒的情况,让爸妈操碎了心。宝宝黑白颠倒怎么办,小编有办法。
“红”指每天可饮红葡萄酒50~100毫升,以助增加高密度脂卵白及活血化瘀,预防动脉粥样硬化。
“黄”指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,其中含丰富的胡萝卜素,对儿童和成人均有提高免疫力的功能。
1.小番茄
番茄中含有番茄红素,还有多种维生素,可以帮助皮肤的伸展,让宝宝皮肤更加细嫩光滑,同时也可以让孕妈不容易被晒伤,还可以帮助宝宝提供一些营养元素,让宝宝聪明又白皙。
2.胡萝卜
胡萝卜被称之为皮肤食品,富含的萝卜素可以抗氧化和促进角质,还能帮助女性润肤和补水的功效。
3.维生素C的食物
在怀孕的过程中,多吃含有维生素C的食物,能够避免黑色素的沉淀,也能保证宝宝皮肤细腻光滑,比如:柑橘、冬瓜、苹果、鲜枣、刺梨等,效果最佳的还是苹果,具有很好的美白及让宝宝更聪慧的营养物质。
4.含碘的食物
怀孕期间多吃含碘的食物,可以帮助胎儿甲状腺的合成,可以促进胎儿大脑的发育,比如:海带芽等海产品。
从上述内容可以看出,在怀孕期间吃这4种食物可以帮助胎儿的发育,还有皮肤更加光滑,但在孕期不能偏食,应该多吃含有维生素的食物,还有蛋白质、磷脂等,另外还有钙的摄取,才能保证胎儿的营养所需,以免影响胎儿的发育。
解决婴儿舌苔厚白的问题可以从宝宝饮食上下功夫,主要有以下几方面:
一是控制婴儿吃饭的数量。有时宝宝遇到喜欢吃的食物,往往会不知饥饱的使劲吃,这样容易让宝宝吃撑了,时间长了会使肠胃消化功能紊乱。因此家长要控制宝宝吃饭的饭量,中午可以多吃一些,晚上一定要少吃。有经验的医生都会警示我们:小孩子没有饿出病来的,都是撑着的。仔细想想有一定道理。
二是少吃油腻的、蛋白质含量很高的食物。这类食物都不易消化,吃多了对于婴儿脆弱的消化系统是个不小的负担。比如油条、瘦肉等,孩子都不易多吃。特别是婴儿舌苔厚白时,更要避免食用这类食物了。
三是多喝小米粥等养肠胃易消化的粥类。熬出米油的小米粥最有营养了,特别是表面漂浮的那层米油,能有效的保护宝宝的肠胃。宝宝多喝粘稠的小米粥,可以有效缓解消化不良症状,慢慢的舌苔也会恢复正常。熬小米粥时,可以适量放入些大米、绿豆更好。
四是避免吃过于辛辣、过咸的菜。婴儿的饮食易清淡,稍微露点咸滋味也行,这样孩子不至于吃菜吃伤了。但是很辣很咸的菜就不能给宝宝吃,这样的菜对宝宝的食道、肠胃刺激很大,影响肠胃的正常消化功能,时间长了会导致消化不良,舌苔发厚。
五是多吃温热的食物。宝宝吃的饭菜要热乎乎的吃才行,以不烫嘴为好。这样对宝宝娇嫩的肠胃来说最容易接受了,能使肠胃更好的工作,宝宝的消化会比较正常。
六是不要让宝宝腹部受凉。如果宝宝腹部受凉,很容易影响宝宝的正常消化更能,导致舌苔厚白。因此要在宝宝睡觉时护好他的肚子,特别是天冷时要缠上厚衣物。