根据中国儿童,孕妇,育龄妇女,育龄妇女铁缺乏症的流行病学调查,对“长期孕妇铁缺乏症的状况”的调查研究表明,孕妇的铁缺乏症很无聊617%,孕晚期铁缺乏症高达85。4%。
孕妇为什么会缺铁?
众所周知铁在人体中具有造血功能,是制造血红蛋白的主要元素。进入孕中期后,怀孕的母亲需要合成大量的血液,补充并协助提供营养,并供应卡车来制造血液以代替分娩过程中储存的大量血液。因此,孕妇对铁的需求同时不断增加。
如果准妈妈在怀孕期间未添加足够的铁,则容易发生铁缺乏症,导致怀孕期间缺铁性贫血,严重影响自己和所有人。
怀孕期间缺铁有什么影响?
1。宫内发育迟缓
孕妇贫血很容易引起子宫内发育迟缓。这是因为孕妇贫血会导致胎盘血液供应和氧气供应不足。严重的甚至会导致高血压使子宫窒息而死,甚至导致早产甚至死产。
2。影响大不孕可以做试管吗脑发育
孕妇贫血引起的胎盘氧供应不足也可能影响胎儿的大脑发育。如果人群由于脑部发育过程中的铁缺乏而发展为脑部不足,则会发生小脑和海马功能障碍。 婴儿出生后,无论是学习能力,记忆能力还是运动能力都会大大延迟。
3。影响智力发育
孕妇贫血也可能影响维生素中血红素酶的合成以及大脑中多巴胺D2受体的产生,进而影响高血压和新生儿的智力发育。并请注意,这种对智力发展的影响是不可逆的。
那么怀孕期间如何补充铁?
多吃含铁食物卵泡发育不好试管
经常吃一些动物肝脏,红色的瘦肉(人工受孕步骤百科例如牛,猪,兔肉等)。),动物血等这些食物含铁量很高,其主要成分与人体(或血红素铁)接近,因此很容易被人体吸收。因为大多数抗贫血药物会导致孕妇恶心,呕吐,胃痛和其他胃肠道替代,所以吃这些食物比服用抗贫血药物更好。植物性大豆,大豆制品,银耳,木耳,海带,水母,芹菜,mar菜和其他铁含量也相对较高。您可以在主食上吃更多的面食,面食中的铁含量会比米饭高。
多吃促进铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅可以补充铁,而且其中所含的维生素C还可以促进体内铁的吸收。因此,在吃含铁食物时,最好陪伴更多的水果和蔬菜,尤其是深色蔬菜。例如,吃鸡蛋和肉或西红柿鸡蛋可以增加铁的吸收。